筋肉を増やすと増えてるもの
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 6/24の【「基礎代謝を上げる」とはどういうことか？】で 「ダイエットをするなら運動して筋肉をつけて基礎代謝を上げて痩せましょう！」...
コンディショニングの意味とは？
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの樋口です。 今日は私の専門領域であるコンディショニングについてお話しします。 ■コンディショニングとは？ コンディショニングって言葉聞いた事ありますか？...
アルコールが与えるダイエットへの影響
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 毎年、夏はBBQやビアガーデン、海などでお酒を飲む機会が増えてくるのではないでしょうか？ 今回はアルコールが体に与える影響について書きたいと思いま...
自転車での通勤中に考えること
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 今月に入ってから電車通勤を自転車通勤に変えました！！ もちろん雨降ってるときは無理ですが、自宅の杉並区から世田谷区、渋谷区へ約45分のサイクリングです。...
手術って必要？
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの樋口です。 今月の誕生日に鼠径ヘルニア（いわゆる脱腸）に見舞われ、8月に手術予定の僕ですが… 本当に手術って必要なのーーって色々と調べました。...
ダイエットを成功に導く体重の測り方！！
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今日は体重を測る意味についてお話しします。 ダイエットに取り組んでいる方も、そうでない方も体重は気になる方が多いと思います。...
筋トレ・ダイエットに効果的なモノ
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今日はカフェインについてお話しします。 朝コーヒーを飲むことが習慣になっている方は非常に多いかと思います。...
6月21日「国際ヨガの日」特別キャンペーン！ 先着10名限定で Yoga Design Lab のカラフルなヨガマットがお得に手に入る！！
ご存じのない方も多いと思いますが、本日6月21日は「国際ヨガの日」です！！ 2014年12月11日、インドのナレンドラ・モディ（Narendra Modi）首相の提案を受け、 国連（UN）は6月21日を「国際ヨガの日」にすることを宣言しました。...
Sport Physio Therapist（理学療法士）・ 樋口トレーナー
今日は父の日ですね(^^) 私は父が大好きな甘いものを少しばかりですが、プレゼント致しました。 そして、トレーナー紹介も現時点ではラスト、まさにこの日にピッタリな3人のお子様の父でもある、 Sport Physio Therapist（理学療法士）・樋口トレーナーです！...
Mr.ストイック・須藤トレーナー
axis（アクシス）三宿に所属する若手トレーナーの須藤さんをご紹介します！ 「誰よりも自分でトレーニングしてる自信があります」 面接のとき聞いた須藤トレーナーの強みです。 それだけ自分の身体と向き合ってるだけでなく、過去にトレーニングをはじめたときから、...
