世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの井上です。 ピラティスは、創始者の名前であって元は「コントロロジー」と呼ばれていました。 要するに全身の筋肉をバランスよく使い、一つ一つ...

世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの樋口です。 若さを保ちたいと思っている方多くいますよね。 ピチピチの肌、つやつやな髪などなど見た目と年齢って一致しない方って多いです。...

世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 今日は人の姿勢、身体の動かし方についてお話しします。 スタイル・姿勢が綺麗な人は 動きが綺麗=動きのセンスがある人が多いです。...

世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今日は3連休の最終日でしたね！ 明日からまた仕事という方が多いと思います。 そこで、最近増えている夜勤の仕事をされてる方とダイエットの関係について...

世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 今日はどうしても言いたいことがあったので、長いですがパーソナルトレーニングの奥深さについてです。 トレーニングをしている人がトレーニング指導をできるわけではない...

世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの樋口です。 先日セミナーに参加してきたときに得た気付きをお話しします。 講師は近藤拓人さんというアメリカでアスレティックトレーナーの資格を取られた熱血漢です。...

世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 明日から3連休でお出かけ！！の方も多いと思います。 最高気温が30度を超える猛暑が予想されますので、水分補給のタイミングをお伝えします！...

世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 今日は少し趣向を変えて、ジムの近隣にあるおすすめグルメをご紹介したいと思います！ 「だいず」という店名から連想されるように、豆腐屋さんによる定食屋さんです。...

今日は新しく axis mishuku（アクシス ミシュク）のトレーナーとして加わりました ピラティスインストラクター・井上かなえトレーナーについてご紹介します！ 元々は学生時代からスポーツ現場で選手が受傷したときの 応急処置や傷害の評価、...

世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今日は最近ブームになっている低糖質ダイエットについてお話しします。 まず明確にしておきたいこととして、炭水化物＝糖質＋食物繊維ということです。...