パーソナルトレーニングの効果とメリット
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 ダイエットに取り組む場合、食事制限をすることもの一つの手段ではありますが、 目の前のトレーニングをしっかりとした知識で行えていなければい...
夏風邪はやはり喉からやってきた
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 2週間ほど前から何か体調が悪い状況が続いていて、 昨日ついに喉から悪化し、咳、発熱、怠さといった風邪の諸症状が発生し、最悪の状態に陥りました。...
腰痛の種類とその正しい対処法について
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの井上です。 腰の痛みは誰もが一度は経験したことあると思います。 ジワジワ痛くなってくる慢性腰痛もそうですが、...
ダイエットと休息の関係について
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 今日はダイエットと疲労の関係についてお話しします。 痩せたいから、食べる量を極端に減らす。...
ジムで筋トレをしても痩せない原因
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今日は女性が痩せたいときに考えてほしいことについてお話しします。 フィットネスジムに行くとまず最初に...
四十肩、五十肩の原因は背中にあり！！
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの井上です。 今日は最近若い人にも増えてきている四十肩、五十肩についてお話しします。 四十肩、五十肩とは？...
痩せる人と痩せない人の差
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 痩せる人と痩せない人の差。 それは 「決意・覚悟」もそうですが 「興味・関心」があるかないか これです。 何事も新しい事をするときって...
【おすすめグルメ】三宿の自転車カフェ・プラスジョーヌ
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 今日は、スポーツ観戦もでき、店内はツール・ド・フランスの雰囲気で統一された 三宿の自転車カフェ・プラスジョーヌをご紹介します。...
手術の前に、身体にメスを入れる前に考えて欲しい事。
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの樋口です。 鼠径ヘルニアの手術をして1ヶ月経ちました。 やっぱり手術は最終手段ですね。 鼠径部の違和感がかなりあります。...
家でやる筋トレの効果を最大限に得るポイント3つ！！
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの井上です。 今日は家で自己流トレーニングをやるときのポイントをお話しします。 家トレといえば、腕立て伏せ、腹筋、スクワットなど、道具を使わないものが...
