肥満の原因は脂質ではなく糖質
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）代表岡林です。 今回も現役管理栄養士であり、栄養士の生き方について著書も出版されている 管理栄養士MitsuHiro とのコラボ企画第4弾！！ プロフィールはこちら。...
【おすすめグルメ】三軒茶屋エリアのとんかつ、「とらや」
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 今日は少し足をのばし、三軒茶屋のおすすめグルメをご紹介します。 三軒茶屋駅茶沢通りを200mほど進んだ右側にある見るからに昔ながらの定食屋さん、とんかつ「...
「呼吸」という誰もがやっているトレーニング
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの井上です。 ピラティスに学ぶ身体の変化が実感呼吸法についてお話しします。 日常生活で仕事に追われていると、どうしても「やるべきこと」がいつも優先され...
糖質制限食の効果と根拠
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 今回も現役管理栄養士であり、栄養士の生き方について著書も出版されている 管理栄養士MitsuHiro とのコラボ企画第3弾！！ プロフィールはこちら。 ...
糖質制限食が体内に与える効果
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 今回は現役管理栄養士であり、栄養士の生き方について著書も出版されている 管理栄養士MitsuHiro とのコラボ企画第2弾！！ プロフィールはこちら。 ...
ダイエット中こそ朝は食べるべき！
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今回は朝食を抜くことによるダイエットへの影響をお伝えしていきます。 朝食抜きはカロリー過剰摂取の原因...
オリンピックに見る日本人としての強さ
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 ついにリオオリンピックが開幕しましたね！！ 見事競泳の400メートル個人メドレーで萩野選手が金！！瀬戸選手が銅！！ 今日はこれを見て感じた事をお話しします。...
Jリーグで働いて感じたこと。そしてこれからの事。目標。夢。
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの樋口です。 今日はプロクラブチームであるJリーグのファジアーノ岡山で働いて感じた事。 そしてこれから僕がやりたい事です。...
筋肉痛はストレッチで和らぐ？運動後にストレッチをしたほうがよい理由
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの井上です。 激しい運動をするとセットでくっついてきて困るものの一つが筋肉痛ではないでしょうか。 運動があまり好きではない人たちからは、「筋肉痛が痛いから嫌...
運動のすゝめ②
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 運動のすゝめ①に続き、今日も運動をすすめる理由を書いていきます。 どんなスポーツでもそのスポーツの試合や発表会にだけ出ているだけで上達して...
