パーソナルトレーニングは人生を楽しくできるもの！
世田谷区三宿にあるプライベートジムaxis mishuku（アクシス ミシュク）で活動する パーソナルトレーナーの須藤大貴です。 今回は目標設定の重要性についてお話ししたいと思います。 今、このブログを読んでいるあなたは、...
運動のすゝめ①
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 今日はヒトにとって必要な「運動」についてお伝えしていきます。 日々の生活での疲れや倦怠感からこれ以上カラダを動かすのは…と思う方も多いと思います...
糖質制限食の是非について、管理栄養士の見解
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 今回は現役管理栄養士であり、栄養士の生き方について著書も出版されている 管理栄養士MitsuHiro とのコラボ企画！！ プロフィールはこちら。...
日本体育協会公認アスレティックトレーナーって資格知ってます？知ってたらあなたは相当マニアです。
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの樋口です。 僕は理学療法士とアスレティックトレーナー。二足のわらじで活動しています。あと調理師も持ってます。...
加圧トレーニングの本来の効果と取り入れ方法
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するパーソナルトレーナー兼加圧インストラクターの須藤です。 今回は加圧トレーニングの本来の効果について説明していきたいと思います。...
乳酸の筋肉への作用について
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 最近よくある質問に、「乳酸ってカラダに良くないものじゃなかったんですね」 これです。 僕らと一般の方とはまだまだこんなに開きがあるんだなと実感して...
運動が嫌いな人はどうすればいいのか？
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの井上です。 「年齢を重ねるにつれて代謝が落ちて太ってきてしまった。なかなか痩せられない」 「数年前に比べると体型が崩れてきてしまって思うように洋服が着こなせな...
理学療法士の仕事とは？
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの樋口です。 理学療法士（Physio therapist：以下PT)の資格を持って仕事していますが、 いったいどんな資格なのと思っている方も多いと思いますの...
【おすすめグルメ】三宿・池尻大橋エリアの洋食屋"B"
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 今日はおすすめグルメ、ジムから徒歩3分ぐらいにある洋食屋"B"のご紹介です。 東急田園都市線池尻大橋駅から三軒茶屋方面に500mほど歩き、...
ダイエットは諦めると成功します
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 ダイエットの成功できる人とできない人の差は、 「諦める」 これができるかできないかです。 思い込みにしがみつき、執着し続ける人は、この「諦める」と...
