パーソナルトレーナーは何をやってるのか？
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 先日生意気にもパーソナルトレーナーとトレーニング実践者の違いにて持論を展開せて頂きました。 「じゃ具体的になにやってるの？」とお思いの方もいらっしゃったと思いますの...
関係性のある人からサービスを受けるのが良い。それは医療もジムも同じ事。
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク） 以前手術って必要？のブログ内で鼠径ヘルニア（いわゆる脱腸）に見舞われたお話しをさせて頂きました。 手術が無事終わり、2日がたちました。...
夜勤がダイエットに与える影響②
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 前回夜勤がダイエットに与える影響①で夜勤の多い方でも少しの工夫を取り入れることで ダイエットの結果を出すことができることを説明しました。...
ピラティスの効果とは？
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの井上です。 ピラティスは、創始者の名前であって元は「コントロロジー」と呼ばれていました。 要するに全身の筋肉をバランスよく使い、一つ一つ...
若さの秘訣。成長ホルモンを効果的に分泌させる2つの方法。
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの樋口です。 若さを保ちたいと思っている方多くいますよね。 ピチピチの肌、つやつやな髪などなど見た目と年齢って一致しない方って多いです。...
姿勢美人になるには？
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 今日は人の姿勢、身体の動かし方についてお話しします。 スタイル・姿勢が綺麗な人は 動きが綺麗=動きのセンスがある人が多いです。...
夜勤がダイエットに与える影響①
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今日は3連休の最終日でしたね！ 明日からまた仕事という方が多いと思います。 そこで、最近増えている夜勤の仕事をされてる方とダイエットの関係について...
パーソナルトレーナーとトレーニング実践者の違い
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 今日はどうしても言いたいことがあったので、長いですがパーソナルトレーニングの奥深さについてです。 トレーニングをしている人がトレーニング指導をできるわけではない...
マッサージは無駄遣い、運動は貯金。
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの樋口です。 先日セミナーに参加してきたときに得た気付きをお話しします。 講師は近藤拓人さんというアメリカでアスレティックトレーナーの資格を取られた熱血漢です。...
水分補給のタイミングについて！！
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 明日から3連休でお出かけ！！の方も多いと思います。 最高気温が30度を超える猛暑が予想されますので、水分補給のタイミングをお伝えします！...
