【おすすめグルメ】お豆腐屋さん「だいず」
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 今日は少し趣向を変えて、ジムの近隣にあるおすすめグルメをご紹介したいと思います！ 「だいず」という店名から連想されるように、豆腐屋さんによる定食屋さんです。...
ピラティスインストラクター・井上トレーナー
今日は新しく axis mishuku（アクシス ミシュク）のトレーナーとして加わりました ピラティスインストラクター・井上かなえトレーナーについてご紹介します！ 元々は学生時代からスポーツ現場で選手が受傷したときの 応急処置や傷害の評価、...
糖質制限による健康、ダイエットへの効果
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今日は最近ブームになっている低糖質ダイエットについてお話しします。 まず明確にしておきたいこととして、炭水化物＝糖質＋食物繊維ということです。...
ヨガで得られる効果とは？
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 ヨガについて第2弾です。 ヨガの効果とは？ ヨガの効果についてはネットで調べれば出てきますが、簡単に以下のようなことが期待できます。...
ファイターの95％が減量に成功する理由
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 ファイターの成功する減量方法とは？内でファイターの95％が減量に成功すると触れましたが、 今日はその理由についてお話しします。 「運動量が多いから」...
筋トレの効果を最大限に得るには？
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 今日は最近のジムあるあるについてお話ししたいと思います。 最近ジムで腕を鍛えている男性を良く見かけませんか？ やはり薄着になる季節、誰もがたくましい腕にしたいのはよ...
ファイターの成功する減量方法とは？
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 私は格闘家・ファイターだというと、「痛くないの？」「怖そう」「よくやるね」と言われます。 そしてそのあとに続く言葉は、...
ヨガってどんな種類があるの？
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 今日は私がRYT200という資格を修了しているヨガについて第一弾です。 ヨガってどんな種類があるの？ 実は私も資格のスクールに通うまではこう思ってました(^^;)...
明日はじめるダイエットを今日はじめる方法！
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 今日はダイエットにも影響を与えるホメオスタシスについてお話ししたいと思います。 ホメオスタシスとは？ ホメオスタシス=生体恒常性というのは、...
内臓脂肪とは？
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今日は内臓脂肪についてお話します。 内臓脂肪とは何か？ 内臓脂肪はどうやって落とすの？とよく聞かれることがあります。...
