有酸素運動と筋トレ、どっちが痩せる！？
池尻大橋にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）の岡林です。 今日は有酸素運動と筋トレについてお話しします。 フィットネスクラブを覗くとずら〜っと並んだランニングマシンが満員になるくらい...
体脂肪1kg減らす＝7,200kcalの消費
池尻大橋のパーソナルトレーニングジム axis mishuku（アクシス ミシュク）の岡林です。 今日は実際に痩せるという目的のためにどのように考えれば良いかをお話しします。 体脂肪1kgを燃やすために何をしなければいけないか？...
水野裕子さんに axis mishuku を取材頂きました
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 告知させて頂きました水野裕子さんとの取材記事が出来上がってきました！ 以下本文となりますが、興味のある方は直接こちらをご覧頂ければと思います。...
開業して2ヶ月半、取材をして頂きました
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 今日から9月！！ 新学期がはじまるこの季節、お母さんたちは「やっと…」と思われているのではないでしょうか。...
夏風邪はやはり喉からやってきた
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 2週間ほど前から何か体調が悪い状況が続いていて、 昨日ついに喉から悪化し、咳、発熱、怠さといった風邪の諸症状が発生し、最悪の状態に陥りました。...
【おすすめグルメ】三宿の自転車カフェ・プラスジョーヌ
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 今日は、スポーツ観戦もでき、店内はツール・ド・フランスの雰囲気で統一された 三宿の自転車カフェ・プラスジョーヌをご紹介します。...
糖質制限によるタンパク質の過剰摂取について
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）代表岡林です。 今回も現役管理栄養士であり、栄養士の生き方について著書も出版されている 管理栄養士MitsuHiro...
肥満の原因は脂質ではなく糖質
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）代表岡林です。 今回も現役管理栄養士であり、栄養士の生き方について著書も出版されている 管理栄養士MitsuHiro とのコラボ企画第4弾！！ プロフィールはこちら。...
【おすすめグルメ】三軒茶屋エリアのとんかつ、「とらや」
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 今日は少し足をのばし、三軒茶屋のおすすめグルメをご紹介します。 三軒茶屋駅茶沢通りを200mほど進んだ右側にある見るからに昔ながらの定食屋さん、とんかつ「...
糖質制限食の効果と根拠
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 今回も現役管理栄養士であり、栄養士の生き方について著書も出版されている 管理栄養士MitsuHiro とのコラボ企画第3弾！！ プロフィールはこちら。 ...
