世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 今日は人の姿勢、身体の動かし方についてお話しします。 スタイル・姿勢が綺麗な人は 動きが綺麗=動きのセンスがある人が多いです。...

世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 明日から3連休でお出かけ！！の方も多いと思います。 最高気温が30度を超える猛暑が予想されますので、水分補給のタイミングをお伝えします！...

世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 ファイターの成功する減量方法とは？内でファイターの95％が減量に成功すると触れましたが、 今日はその理由についてお話しします。 「運動量が多いから」...

世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 私は格闘家・ファイターだというと、「痛くないの？」「怖そう」「よくやるね」と言われます。 そしてそのあとに続く言葉は、...

世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 今日はダイエットにも影響を与えるホメオスタシスについてお話ししたいと思います。 ホメオスタシスとは？ ホメオスタシス=生体恒常性というのは、...

世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 6/24の【「基礎代謝を上げる」とはどういうことか？】で 「ダイエットをするなら運動して筋肉をつけて基礎代謝を上げて痩せましょう！」...

今日はaxis(アクシス)三宿に所属する凄腕トレーナーをご紹介します！！ 緒方 史朗 (おがた しろう) 修斗はみなさんには馴染みが薄いかもしれませんが、 ファッション業界とのコラボなどで一躍有名になった宇野薫選手が世界タイトルを獲っていた競技です。...