年齢と代謝と脂質の関連性
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今日は加齢に伴う身体の変化とその対策についておｊ話します。 なぜ年齢を重ねるごとに痩せにくくなるのか？...
パーソナルトレーニングの効果とメリット
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 ダイエットに取り組む場合、食事制限をすることもの一つの手段ではありますが、 目の前のトレーニングをしっかりとした知識で行えていなければい...
ジムで筋トレをしても痩せない原因
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今日は女性が痩せたいときに考えてほしいことについてお話しします。 フィットネスジムに行くとまず最初に...
プロテインを効果的に活用する方法
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今日は誤解されがちなプロテインの、一般の方が効果的に使える方法ついてお話しします。...
ランニングだけでは痩せない？
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 オリンピックも折り返しを迎え、「運動しようかな」と思っている方も多いと思います。 そんな中、とりあえずランニングなどの「有酸素運動だけや...
ダイエット中こそ朝は食べるべき！
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今回は朝食を抜くことによるダイエットへの影響をお伝えしていきます。 朝食抜きはカロリー過剰摂取の原因...
パーソナルトレーニングは人生を楽しくできるもの！
世田谷区三宿にあるプライベートジムaxis mishuku（アクシス ミシュク）で活動する パーソナルトレーナーの須藤大貴です。 今回は目標設定の重要性についてお話ししたいと思います。 今、このブログを読んでいるあなたは、...
加圧トレーニングの本来の効果と取り入れ方法
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するパーソナルトレーナー兼加圧インストラクターの須藤です。 今回は加圧トレーニングの本来の効果について説明していきたいと思います。...
夜勤がダイエットに与える影響②
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 前回夜勤がダイエットに与える影響①で夜勤の多い方でも少しの工夫を取り入れることで ダイエットの結果を出すことができることを説明しました。...
夜勤がダイエットに与える影響①
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今日は3連休の最終日でしたね！ 明日からまた仕事という方が多いと思います。 そこで、最近増えている夜勤の仕事をされてる方とダイエットの関係について...
