世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今日は最近ブームになっている低糖質ダイエットについてお話しします。 まず明確にしておきたいこととして、炭水化物＝糖質＋食物繊維ということです。...

世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今日は内臓脂肪についてお話します。 内臓脂肪とは何か？ 内臓脂肪はどうやって落とすの？とよく聞かれることがあります。...

世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今日はサウナの効果についてお話したいと思います。 銭湯へ行くと必ず「サウナに入る」という方は比較的多いのではないでしょうか？...

世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 毎年、夏はBBQやビアガーデン、海などでお酒を飲む機会が増えてくるのではないでしょうか？ 今回はアルコールが体に与える影響について書きたいと思いま...

世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今日は体重を測る意味についてお話しします。 ダイエットに取り組んでいる方も、そうでない方も体重は気になる方が多いと思います。...

世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今日はカフェインについてお話しします。 朝コーヒーを飲むことが習慣になっている方は非常に多いかと思います。...

axis（アクシス）三宿に所属する若手トレーナーの須藤さんをご紹介します！ 「誰よりも自分でトレーニングしてる自信があります」 面接のとき聞いた須藤トレーナーの強みです。 それだけ自分の身体と向き合ってるだけでなく、過去にトレーニングをはじめたときから、...